Основной целью реабилитации после хлыстовой травмы является возвращение к привычному образу жизни. После проведения лечения пациент должен самостоятельно заниматься дома.
Во время восстановительного периода необходимо избегать подъема тяжестей, тех движений, которые провоцируют появление или усиливают боль. Лечебная физкультура необходима для укрепления мышц спины. Предотвратить хлыстовую травму во время авто аварии возможно, для этого надо соблюдать правила – всегда пристегивать ремни безопасности, подголовник должен располагаться на уровне верхушек ушей или немного выше.
Во время занятий контактными видами спорта всегда пользуйтесь защитным оборудованием.